我的中医生涯之路第190章 血要纯净心先纯净

亲爱的伙伴们大家晚上好啊！今天晚上呢我想和大家聊一聊一个很重要的话题那就是要让我们的血液纯净首先得让我们的心纯净起来哦。

大家都知道活血化淤是非常重要的它可以帮助我们的身体保持健康。

但是要想真正实现活血化淤我们需要从净化复杂的心境开始呢。

为什么这么说呢？因为从污染血液的各种因素来看呀不良情绪所占的概率可是远远超出了我们的想象哦！ 我们的心境其实是会支配我们的身体的哦。

比如说当我们遇到一场大气的时候可能会觉得特别疲累这就说明了情绪的变化是真真切切地作用在我们身上的呀。

再比如说当我们忧郁的时候虽然可能不会觉得疼痛但也很有可能会感到疲乏无力呢。

这其实就是消极情绪妨碍了气血循环所引发的现象哦。

气血暂时停滞一下然后马上缓解的话一般不会产生太大的问题啦。

但是如果这种症状持续存在的话就会污染我们的血液甚至还会生成淤血哦。

所以呀我们可不能小看情绪对我们身体的影响呢！ 当然啦医生们可以通过中药、针灸、拔火罐等等方式来帮助病人们活血化淤。

但是呢通过调整心态来活血化淤这可就只能靠我们自己啦！毕竟只有我们自己最了解自己的内心世界嘛。

所以呀大家一定要学会调整自己的心态保持积极乐观的情绪哦这样才能让我们的血液更加纯净身体也更加健康呢！情绪上的问题并非一朝一夕就能解决的它往往与个人的性格息息相关。

因此要消除某种不良情绪就需要找到另一种情绪来填补空缺。

接下来我们将为大家提供一些可以替代坏情绪的“材料”大家可以根据自身实际情况灵活运用。

首先我们需要准备好净心的材料。

通过观察找我看病的患者我发现许多病因与淤血有关的患者同时也患有心病。

这些患者的情况各不相同有的心中充满了愤怒有的则长时间压抑着怒火表面上看似风平浪静内心却犹如被火灼烧一般还有的人对任何事情都牢骚满腹…… 情绪对我们身体的影响是极其巨大的。

当我们无法有效地调节消极心态时身体就会被压力所纠缠最终导致血液逐渐变得浑浊进而生成淤血。

所以我们首先应该从调节疲倦的状态和火气开始着手。

要想掌握平稳心态的方法就需要我们对自己有一个清晰的认识。

我们自己最了解自己的脾气秉性也清楚自己在哪些方面有所欠缺。

因此只要我们愿意完全可以成为自己的心病医生。

拥有宽容的心态是非常重要的。

生活中我们难免会遇到各种各样的难题比如突然遭遇车祸或者被亲朋好友背叛等等。

无论我们多么积极地为未来做规划都有可能在一瞬间失去所有这就是人生的无常。

有句话说得好：“问题并不在于湍流而是在于我对湍流的反应。

”也就是说当我们面对困难时真正的问题不在于困难本身而在于我们对待困难的态度和反应。

当被某些人或某些事气得瑟瑟发抖甚至产生绝望情绪时这其实是很自然的反应。

然而我们不能让愤怒和绝望一直持续下去。

因为越是讨厌别人别人在我们生活中所占的比重就会越大甚至会逐渐主导我们的人生。

所以我们要学会宽容放下对他人的怨恨和不满这样才能让自己的内心得到平静。

就如同在公司里遇到一位令人讨厌的上司一般这位上司就宛如太阳一般能够左右我的情绪。

而我那宝贵的人生也会如同地球围绕太阳公转一样围绕着这个讨厌的太阳不停地运转。

美国斯坦福大学的卡尔·托勒森博士曾经说过：“胸怀愤怒就如同在体内孕育了一颗减少寿命的毒瘤。

”所以为了我们自己的身心健康我们应该学会忘却或者宽容那些令我们厌恶的人。

毕竟除了真正的朋友和爱我们的亲人之外还有谁值得我们如此费心费神地去关注呢？ 那么我们应该如何保持宽容的心态呢？以下是一些建议： 首先当我们感觉到愤怒的时候可以适当地让自己愤怒一下但不要让这种情绪持续太久。

因为过度的愤怒不仅会影响我们的情绪还可能对我们的身体造成伤害。

其次我们可以找一个安静的地方静下心来仔细地回顾并理清事情的原委。

这样做有助于我们更加客观地看待问题避免被情绪所左右。

此外我们还可以向好友倾诉心中的厌恶与苦闷。

与朋友分享自己的感受不仅可以得到他们的理解和支持还能让我们的心情得到一定程度的舒缓。

最后我们需要思考一些减少消极情绪的方法。

例如我们可以把讨厌的人或事写到日记里然后将日记撕碎并扔到垃圾桶里。

这种方式可以让我们将内心的负面情绪释放出来同时也象征着我们与这些不愉快的事情彻底告别。

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